sabato 30 dicembre 2017

AROMATERAPIA SOTTILE: crea il tuo Spazio Sacro


L’odore subito ti dice senza sbagli quel che ti serve di sapere; non ci sono parole, né notizie più precise di quelle che riceve il naso.
(Italo Calvino)
Il profumo degli oli essenziali è per me come una porta sull'anima... esso raggiunge la parte più profonda ed ancestrale del nostro cervello ed immediatamente ci emoziona e ci tocca il cuore. 

Tutto ciò non avviene per miracolo o per caso; questa è una magia antica... il nostro olfatto è infatti il senso più antico e vitale in grado di mettersi immediatamente in comunicazione con la parte più profonda e silente della nostra centrale di comando: il sistema limbico, l'area più antica del cervello capace di far affiorare ricordi a volte dimenticati, emozioni, sensazioni, stati d'animo, attrazione e repulsione.

Gli stimoli odorosi provocano nel sistema limbico, la produzione di sostanze neurochimiche come l'encefalina, la serotonina, l'adrenalina e le endorfine, con differenti risultati:

→ l'encefaline calmano il dolore, possono provocare stati di felicità fino all'euforia e un senso di benessere  
→le endorfine sono sedative del dolore e nello stesso tempo stimolanti sessuali  
→la serotonina, calma e rilassa 
→ l'adrenalina stimola e sveglia 


Il dono degli essenziali, grazie al loro profumo e all'alta concentrazione di principi attivi, è quello di agire non soltanto a livello fisico e organico, ma anche sul piano più "sottile", in quanto capace, come spiegavo poco sopra, di modificare attraverso la percezione olfattiva, i nostri pensieri, stati d'animo ed emozioni calmandoci e immergendoci nella profondità del nostro Sè per ritrovare la sorgente della nostra forza guaritrice.
L'olio essenziale è fusione del profumo con la materia aromatica; è una sostanza organica composta da atomi, ma possiede anche la caratteristica di essere fragrante. La sua interazione con il corpo avviene a più livelli: fisico, mentale ed energetico e giunge nel luogo dove risiede il nostro cuore. 
Il ruolo più sottile dell'olio essenziale è quello di rintracciare la nostra essenza ed andare a scoprire dove si è rifugiata per riportarla alla luce nel suo luogo originario.
Gli odori si trasformano in emozioni e ci conducono, mediante l'inconscio alla ricerca del nostro Sè attraverso una comunicazione silenziosa.
Se seguiamo il profumo possimo riscoprire dei piccoli fiori nascosti nel nostro giardino sacro.

Voglio condividere con te un rito: la creazione dello Spazio Sacro.
 

Non avrai bisogno di nient'altro che dei tuoi oli essenziali e di un momento rivolto solo a TE in ascolto e raccoglimento.

✼ Metti la tua mano destra sul cuore ed ascolta il tuo respiro che si fa calmo e profondo
✼ Scegli una sinergia di oli essenziali da mettere in diffusione affinchè tu possa sentirne il profumo
✼ Accendi un lume o una candela, scegli una musica rilassante o il silenzio e circondati di oggetti a te cari (io solitamente amo ricreare gli elementi naturali: un cristallo per la terra, una ciotolina d'acqua per l'acqua, una piccola lampada ad olio indiana per il fuoco, una piuma per l'aria e una campanella per l'etere)
✼ Chiudi gli occhi e torna ad ascoltare il respiro, entra in profondità ed ascolta, ASCOLTA ancora... annota tutto quello che affiora dall'esperienza olfattiva e, ancora, rimani in ascolto.
L’odore subito ti dice senza sbagli quel che ti serve di sapere; non ci sono parole, né notizie più precise di quelle che riceve il naso.

In ogni olio essenziale vi è un mondo; qui di seguito trovi delle indicazioni su alcuni oli essenziali, attraverso delle parole chiave. Sono solo piccole parti del loro significato profondo, ma spero ti siano utili per guidarti nella scelta:

l'ARANCIO per la gioia e la creatività
l'ABETE per ritrovare la propria forza
il BASILICO per neutralizzare i veleni e per dare ordine e direzione
il BERGAMOTTO come amplificatore di energia luminosa
la CANNELLA emblema del fuoco e della trasformazione (da usare con cautela perchè come dona energia al tempo stesso la può bruciare)
la CAMOMILLA BLU per il dono della verità e della chiara visione
il CEDRO (legno) per rendere palese il proprio maestro interiore
i CHIODI DI GAROFANO come fiaccola per esplorare
il CIPRESSO come custode della memoria
l'EUCALIPTO che ci insegna il potere di guarigione insito nel respiro
il GELSOMINO l'archetipo della notte, per trovare il piacere in tutte le forme
il GINEPRO per riparo e protezione
l'INCENSO emblema del Divino, eleva e connette con il cielo
la LAVANDA per l'aiuto e l'amore incondizionato
il LEMONGRASS per spezzare le catene e ricevere libertà
il LIMONE colui che attiva un processo
il MANDARINO per il nostro bambino interiore, per la gioia e il sorriso
la MENTA per stimolare la mente
il PATCHOULI per la trasformazione e il cambiamento
il ROSMARINO per sostenere e tonificare
il TIMO emblema del guerriero, per la forza e il coraggio
l'YLANG YLANG per la flessibilità, la gentilezza, il sentimento e l'attrazione
il VETIVER emblema del radicamento, per esplorare il passato

Ti invito a creare il tuo Spazio Sacro e a condividere, se ti va, la tua esperienza. 
A volte il nostro sistema corpo\ spirito ci vuole comunicare qualcosa, ma sempre più spesso ci dimentichiamo di ascoltarlo portando l'attenzione a ciò che ci circonda e mai all'interno...questa può essere una buona occasione per farlo!

mercoledì 18 ottobre 2017

DIWALI: se penso alla luce io penso a...


"Il guerriero della luce crede. Proprio come credono i bambini. Poiché crede nei miracoli, i miracoli cominciano ad accadere. Poiché ha la certezza che il proprio pensiero possa cambiargli la vita, la sua vita comincia a cambiare"
-Paulo Coelho-

Una lampada accesa in simbolo di speranza ed energia

In questi giorni in India si festeggia il Dipawali o più comunemente chiamato Diwali "la festa delle luci", una delle più antiche celebrazioni che simboleggia la vittoria delle luci sulle tenebre.

Mitologicamente si racconta che Ravana, il Dio del male, Re dello Sri Lanka, rapì Sita, l'amata moglie di Rama. Con l'aiuto del Re delle scimmie Hanuman e del suo esercito Rama riuscì a ritrovare e liberare Sita uccidendo Ravana con una freccia magica. Il ritorno a casa, nella città di Ayodhya, di Rama e Sita, fu guidato da file (avali) di lampade ad olio (dipa) accese da tutto il popolo...e da qui vediamo la derivazione del termine Diwali che il suo nome in sanscrito significa proprio “fila di luci”.

Questo racconto, letto in chiave simbolica, rappresenta il nuovo inizio e la vittoria del bene sul male, per gli induisti infatti Diwali è come per noi una sorta Capodanno...  
... luci che illuminano ogni angolo dell’India, dentro e fuori le case, incenso che satura l’aria con il suo profumo, fuochi di artificio che brillano in cielo, gesti fatti al fine di ricevere prosperità, salute, ricchezza, conoscenza, pace.

Se penso alla luce io penso a Cheer...


Cheer è la miscela del buonumore ed è composta oli essenziali di: Arancia selvatica, Chiodi di Garofano, Anice stellato, Mirto australiano, Noce moscata, estratto di Vaniglia, Zenzero, Cannella e Geranio odoroso. 

Il suo aroma fresco e luminoso promuove emozioni di positività e leggerezza, aiuta a liberare emozioni negative e portare luce in tutti quei momenti della vita o della giornata in cui ne hai più bisogno.

Cheer è un canto di gioia che si eleva e si attiva...
Cheer è luce che illumina...Cheer è calore che appaga

Puoi iniziare la tua giornata diffondendo Cheer per un ambiente edificante e positivo e per creare il tuo spazio di luce nel quale risiedere; oppure se ti senti giù di tono puoi applicare una goccia di Cheer nel palmo delle mani, strofinare e inalare profondamente visualizzando una luce gialla entrare dalle narici e pervedere tutto il corpo.

"Qualunque cosa tu sia fisicamente, maschio o femmina, forte o debole, malato o sano… tutte queste cose contano meno di ciò che è contenuto nel tuo cuore. Se hai l’anima di un guerriero, sei un guerriero. Qualunque sia il colore, la forma, il disegno che la nasconde, la fiamma all’interno della lampada rimane la stessa. Tu sei quella fiamma"
-Cassandra Clare-

Se penso alla luce io penso a Cheer



martedì 17 ottobre 2017

IL GARBABHYANGAM: lo strumento migliore per vivere la gravidanza in serenità


FOTO DI BARBARA FREGNAN, OPERATRICE AYURVEDICA ED AMICA
Il massaggio in gravidanza, il Garbabhyangam, merita uno spazio di riguardo all’interno dell' Ayurveda.
Nato in Oriente ma di grande popolarità anche in Occidente data l’efficacia dei risultati, il Garbabhyangam si contraddistingue per l’armoniosità, il relax e il benessere che si trasformano nei suoi elementi cardine e si pone come un’incisiva soluzione per offrire grandi benefici sia sul piano fisico che emozionale, permettendo alla futura mamma di superare gli eventuali disturbi che potrebbero trasparire durante il suo percorso.

Durante i nove mesi, infatti, si subiscono una serie di cambiamenti fisici e mentali che, attraverso la medicina ayurvedica e, in particolar modo attraverso il massaggio, è possibile affrontare con la serenità dovuta, vivendo l’emozione di ogni momento accompagnati da equilibrio fisico ed emotivo.

Ecco perché vorrei raccontarvi la bellezza e le caratteristiche di questo trattamento attraverso le parole di una professionista a me molto vicina, Barbara Fregnan.

"Il Garbabhyangam è lo strumento attraverso cui è possibile raggiungere la serenità fisica e psicologica in un modo molto significante.
Rappresenta, infatti, un trattamento molto utile attraverso cui è possibile assecondare i bisogni e le necessità della futura mamma nel corso di questo lungo viaggio che terminerà con la nascita.
Il benessere che deriva da questo trattamento è duplice: da una parte è possibile lavorare sul lato estetico, promuovendo un aiuto efficace per i disturbi di cui generalmente soffre una donna in gravidanza; dall’altra, è possibile lavorare sul lato psicologico, in particolar modo sul piano emozionale, spirituale e mentale, aiutandola a ritrovare uno stato di benessere generale.

Ogni massaggio è a sè...perché ogni corpo ha un suo equilibrio e, quindi, necessita di essere trattato in maniera differente anche attraverso l’uso di oli e sequenze specifiche che potrebbero accentrarsi su alcune parti a discapito di altre. Allo stesso modo, si rivela importante il legame tra l’operatore e la futura mamma tanto che, spesso, il ruolo del massaggiatore è sostituito dal partner in maniera tale non solo da garantire beneficio per la compagna ma anche per instaurare e migliorare il rapporto con il/la bimbo/a che verrà alla luce."

LA FUNZIONALITA' DEL GARBABHYANGAM

Abbiamo detto che il massaggio prenatale si pone una doppia funzionalità. 
Tanti sono, infatti, i benefici fisici che questo trattamento può apportare, migliorando la funzionalità dei muscoli, delle articolazioni e tonificando il corpo.

Il Garbabhyangam offre sollievo alle zone particolarmente interessate dal peso della gravidanza (come ad esempio le articolazioni, gli arti inferiori e la zona lombare) nonché migliorare l’elasticità delle ossa del bacino per affrontare al meglio il momento del parto.
Questo massaggio può essere di grande aiuto nell'alleviare varie tipologie di malessere come l’infiammazione del nervo sciatico, il mal di testa e il gonfiore di mani e dei piedi, disturbo che può ridurre efficacemente e che appare molto spesso nella donna in gravidanza in quanto il peso della pancia può contrastare il ritorno venoso, creando gonfiore e pesantezza.

Inoltre, questo trattamento può offrire un’ottima azione di prevenzione per le smagliature poiché aiuta ad aumentare l’elasticità della pelle attraverso oli specifici, contrasta il fastidioso problema della ritenzione idrica migliorando la circolazione e prevenendo così anche la cellulite, è uno ottimo strumento per contrastare lo stress che, inducendo la rigidità muscolare, può irrigidire le pareti uterine rendendo spesso problematica la gravidanza nonché causare problemi legati al cattivo riposo e all’insonnia. 

E poi ancora...libera i blocchi emotivi, migliora il sistema immunitario e il respiro, regola le funzioni dell'intestino, tonifica il corpo e rinforza i muscoli, dona sollievo alle articolazioni, scioglie le contratture dolorose sulla schiena dovute al continuo adattamento posturale nella gestazione.


A dicembre 2017 sarà in vendita il video corso sul massaggio
ayurvedico in gravidanza di Barbara Fregnan; in allegato al video
trovi una dispensa di 40 pagine che, con grande piacere ed onore,
ho avuto modo di arricchire scrivendo tutta la parte dedicata agli
OLI ESSENZIALI per la gravidanza

Per saperne di più:

 

mercoledì 4 ottobre 2017

GOCCE DI LUCE: corso aromaterapia 5 novembre



“Se un uomo è degno, la Madre della Foresta gli mostrerà le piante e gli insegnerà il loro valore medicinale. Se gli Spiriti delle piante lo scelgono, egli verrà circondato da questi ed il suo corpo si alzerà nell'aria...e quell'uomo comincerà ad apprendere”.
Gocce di luce vuole essere un percorso che fornisce le nozioni base di aromaterapia per l'uso corretto e consapevole degli oli essenziali. Ti trasporterò in un viaggio fra conoscenza ed emozione e scopriremo insieme cosa sono gli oli essenziali e i loro molteplici usi, sia da un punto di vista fisico che sottile-emozionale attraverso la diretta esperienza olfattiva con le essenze.

PROGRAMMA DEL CORSO
  • cosa sono gli oli essenziali
  • metodologie di utilizzo
  • brevi cenni sulle famiglie chimiche
  • le tre note aromatiche
  • schede monografiche dei principali oli essenziali
  • esperienza olfattiva

DOVE: Studio Ayurveda di Barbara Fregnan in via Parea 11/c a Grinzane Cavour (CUNEO)

QUANDO: 5 NOVEMBRE 2017 dalle 10.00 alle 18.00

Per info, costi e prenotazioni 338 8358991





venerdì 29 settembre 2017

aromaterapia in "pillole": BREATH la miscela del respiro




Composta da oli essenziali di Alloro, Menta piperita, Eucalipto radiata, Melaleuca, Limone, Ravensara e Cardamomo è perfetta da diffondere nell'aria per sostenere una buona funzionalità respiratoria e per rinforzare e mantenere in buona salute le vie aeree.
 
qualche goccia diluita in olio vegetale e spalmata sul petto e sulla schiena, all'altezza dei bronchi, può essere utile in caso di raffreddamento, naso chiuso e difficoltà a respirare.
 
respirare nella maniera corretta facilita il rilassamento e ti permette di portare attraverso il flusso del respiro, all'interno dell'organismo, il Prana (energia vitale) permetendo di buttare fuori, attraverso l'espirazione, blocchi e disagi. Quando ti senti soffocare dalla tristezza Breath ti insegna a lasciare andare il dolore, la costrizione e le emozioni negative per aprirti ad accogliere coforto e guarigione.
 
respira con Breath...ricevi inspirando e lascia andare espirando...

venerdì 22 settembre 2017

BENVENUTO AUTUNNO   

Profumiamo le nostre giornate con Arancio, Zenzero, Chiodi di garofano e Incenso per accogliere la nuova stagione che sta arrivando...
...come è fuori, così è all'interno...


"
Penso che lo scorrere del tempo debba avvenire in noi in maniera consapevole, tutto ciò che accade all'esterno e all'interno deve essere ascoltato, osservato e "digerito"... ho imparato ad amare profondamente l'autunno...colori, odori e luce che cambia...Fluire per restare in equilibrio, lasciarsi trasportare senza creare resistenze e ancora ascoltare, osservare e "digerire". Per questo, oggi, io ringrazio."
Ecco il link del mio articolo sull'autunno, se vuoi leggerlo clicca qui http://om-ayurvedica.blogspot.it/2013/10/sharad-lautunno-equilibrio-e.html

sabato 29 luglio 2017

Parto così...con una valigia piena di oli e di progetti


Profumi, colori, energie ed emozioni che si mischiano...un sogno che si avvera e un progetto, di cui avevo piantato il seme più di un anno fa, ha dato i suoi frutti... 

Mi trovo ad una settimana dalla mia partenza per la Madre India e quest'anno sarà diverso...
Al mio percorso di studio in Ayurveda si aggiunge un tassello: accompagnerò un gruppo in Kerala, in una clinica ayurvedica e, oltre ad approfondire la mia formazione, contribuirò ad una parte di crescità personale per ogni partecipante tenendo delle lezioni di aromaterapia integrata a yoga ed ayurveda.

La stanchezza di questi ultimi giorni si somma alla moltitudine di emozioni e sensazioni che portano l'avvicinarsi di questo Viaggio...tornare a calpestare la terra indiana dove, anni fa, iniziò il mio percorso mi rende piena di gratitudine e voglia di condivisione. 

Ringrazio il FUOCO che mi ha spinta a raggiungere il mio obiettivo, l'ACQUA che mi ha permesso di fluire, la TERRA fertile che ha generato e nutrito il seme piantato e ringrazio l'ARIA che, grazie al suo continuo movimento ha contribuito a permettere tutto ciò! 

Parto così con una valigia piena di oli e di progetti, alcuni ben fissati ed altri in fase embrionale e a settembre tornerò ricca di nuova carica e nuova energia e se vorrai seguire la mia scia profumata ci ritroviamo qui. 

NAMASTE'




venerdì 16 giugno 2017

GERANIUM: l'olio essenziale dell'equilibrio


Ciò che mi stupisce sempre di più, quando uso gli oli essenziali, è di come siano in grado di dialogare in maniera profonda e intensa con la nostra sfera fisica ed emozionale.

Qualche mese fa non mi sarei nemmeno immaginata per sogno di essere qui, ora, a raccontarvi del Geranio perchè...come dire...non andavamo molto d'accordo; ma qualcosa è cambiato...

Il suo profumo, che prima mi era indifferente e talvolta mi infastidiva, ha trovato il suo modo di comunicare...ora parla e si esprime in una maniera che riesco a decifrare e sono parole silenziose che mi conducono, in una moltitudine di sfumature olfattive, attraverso sensazioni, immagini e colori, in un luogo speciale.


Il canto del Geranio arriva al cuore...

Il suo nome botanico è Pelargonium graveolens, Pelargonuim dal greco significa cicogna perchè il seme del geranio assomiglia al becco di questo uccello, mentre graveolens significa aromatico. Il geranio è arrivato in Europa all'inizio del 1600 e l'olio essenziale fu estratto per la prima volta dal chimico francese Recluz nel 1819.
Ci sono circa 200 specie naturali di Pelargonium, appartenenti alla famiglia botanica delle Geraniacae, ma pochi sono quelli adatti all'estrazione dell'olio essenziale. Il geranio che sto "ascoltando" in questi giorni è la varietà Bourbon, cresce nell'isola Réunion e viene estratto in corrente di vapore dalle foglie, gambi e fiori di questa pianta raccolti in estate, periodo di massima concentrazione dei principi attivi.
Grazie alle condizioni climatiche locali, ai livelli di umidità dell’aria e alla fertilità del suolo, questo geranio sembrerebbe essere particolarmente ricco di principi attivi. A testimonianza dell’elevate quantità di composti aromatici vi è il profumo dalla nota più intensa. Questa varietà è più pregiata rispetto a quella egiziana ed il suo costo è più elevato.
Le sue principali proprietà aromaterapiche sono molteplici: è antisettico, astringente, detossinante, flebotonico ed emostatico; lavora principalmente su quattro apparati:
  • APPARATO CARDIOVASCOLARE- per insufficienza circolatoria, vene varicose, fragilità capillare, emorroidi e flebiti; stimola la circolazione periferica e la sua azione astringente lo trova adatto a fermare il sangue in caso di epistassi. Rinforza le pareti venose ed è ottimo in caso di couperose. Può essere utilizzato in associazione a cipresso e patchouli.
  • APPARATO ENDOCRINO- è un eccezionale rimedio contro i disturbi legati alla menopausa e alla sindrome premestruale; ha un'azione ormonale riequilibrante. Può essere utilizzato in associazione a maggiorana, salvia sclarea e ylang ylang.
  • SISTEMA LINFATICO- è un buon drenante linfatico indicato per ritenzione idrica, cellulite allo stato iniziale e smaliature. Può essere utilizzato in associazione a pompelmo, finocchio dolce e arancio.
  • SISTEMA DERMICO- le sue proprietà idratanti ed equilibranti lo rendono adatto a tutti i tipi di pelle; è un leggero antisettico ed astringente e regolarizza le secrezioni sebacee x cui va molto bene in caso di pelle oleosa, mista ed acneica. E' in grado di agire positivamente su psoriasi, dermatiti ed eczemi e, grazie alla sua delicata attività detergente, libera i pori ostruiti. la sua azione idratante e sebonormalizzante lo vede un valido rimedio per capelli secchi o grassi. Ritarda la crescita dei peli per cui può essere utilizzato in un trattamento topico post depilazione. Per il citronellolo, costituente chimico dal quale è composto, può essere usato come repellente per gli insetti.
RICETTA
TONICO per pelle mista o untuosa
5 ml di ACETO DI MELEBIOLOGICO
4 gocce di GERANIUM
100 ml di ACQUA DISTILLATA
Versa l'aceto di mele in una bottiglia di verto scuro, aggiungi le 4 gocce di olio essenziale e agita bene. Poi versa dentro la bottiglia i 100 ml di acqua distillata e agita ancora. Lascia riposare tutta la notte. La mattina agita bene la bottiglia, filtra il contenuto con un filtro da caffè in un contenitore pulito e poi riversa nuovamente il tutto nella bottiglia di vetro scuro. Applica con un batuffolo di cotone sulla pelle ben pulita.
Attenzione: va conservato lontano da calore e luce e dopo un mese, se non l'hai ancora finito, per via della mancanza di conservanti va gettato e preparato di nuovo.

A livello emozionale bilancia ed equilibra, lavora sul sistema nervoso come adattogeno stimolando o sedando secondo il bisogno. E' un olio che parla di semplicità...il suo profumo ricorda quello di una rosa, è dolce, avvolgente e confortante...dal naso sale ma scende nel cuore e li si accomoda infondendo una sensazione di profonda calma e tranquillità. Sento il geranio come un nettare che nutre Anahata chakra, il centro energetico che si trova nel cuore.
Il colore che mi comunica è il ROSA che insegna accettazione e amore incondizionato. Puoi fare esperienza con questa vibrazione annusando l'olio essenziale di geranio...

...chiudi gli occhi ed ascolta il suo profumo...
scendi nel cuore e trova unione e residenza in esso
onora il tuo più alto Sè interiore...
Il canto del Geranio arriva al cuore
e in esso trova conforto. 


L'olio essenziale di geranio doTERRA è puro al 100% e di grado terapeutico, è possibile consultare l'analisi chimica della distillazione attraverso il numero del lotto in ogni momento tu lo desideri, l'azienda mette a disposizione anche questo servizio per la piena trasparenza e la serietà. 
Se vuoi conoscere anche tu questo meraviglioso DOno della TERRA scrivimi!!



lunedì 24 aprile 2017

UNO SPUNTO GUSTOSO DALLE MILLE SFUMATURE DI ROSSO

Mi apro al colore Rosso e mi nutro di esso...
Possiamo fornire al nostro organismo le vibrazioni cromatiche dei colori anche attraverso l'alimentazione e oggi lavoro con il colore rosso che dona forza, calore, fiducia ed energia

RICETTA ESTRATTO

2 barbabietole
3 carote
1 mela rossa
2 gocce di LIME olio essenziale doTERRA
1 pezzetto di zenzero a piacere


L'olio essenziale di LIMEè ottenuto attraverso la spremitura a freddo della buccia di lime fresco, è rinfrescante ed energizzante nell’aroma e nel gusto. Il lime viene spesso utilizzato negli antipasti e nelle bevande per il sapore fresco di agrumi.

Grazie all’elevato contenuto di limonene, Lime offre benefici per la pulizia interna e può essere diffuso per contribuire a purificare l’aria. È anche un detergente efficace e naturale.
Lime è noto per la sua capacità di dare sollievo, equilibrio ed energia. Lime è spesso usato nei detergenti per il viso e il corpo grazie alle sue proprietà depurative e al profumo rinfrescante che
genera sollievo.


• Supporta una sana funzione immunitaria
• Influenza positivamente l’umore con
proprietà stimolanti e rinfrescanti
• Usato come detergente aromatico, topico
e interno
• Favorisce l’equilibrio emotivo e il benessere


Io consiglio l'uso esclusivo di oli Certificati Puri a livello Terapeutico perche' sono gli unici ad essere controllati costantemente (anche da aziende terze a dōTERRA) ed essere dunque sicuri al 100% anche per via interna!!!

Per qualsiasi informazione rigurado l'acquisto e l'utilizzo degli oli essenziali scrivimi info.ayurvedica@libero.it oppure clicca QUI per accedere allo shop



domenica 2 aprile 2017

BALANCE: la miscela equilibrante per il dosha VATA


Prosegue il nostro viaggio fra Ayurveda e oli essenziali...e dopo il Vetiver oggi vi parlo di Balance: la miscela equilibrante composta da Tsuga Canadensis, Legno di Hò, Frankincense, Camomilla blu e Tanaceto Annuo.

Balance dona tranquillità e radicamento per questo la trovo molto adatta al dosha Vata; è una sinergia che insegna a fermarsi, focalizzarsi e ritrovare la propria stabilità proprio come fanno i grandi alberi affondando le radici nel terreno.

Infatti Balance ci riporta in contatto con l'elemento terra e con la parte inferiore del nostro corpo. Il suo lavoro di riequilibrio è in grado di distribuire la nostra energia vitale ( il nostro Prana) in tutto il corpo e ciò è molto importante specialmente per gli individui che lavorano molto con la testa rimanendo, spesso, il balia dell'aria che crea dispersione.

Balance ci dice che per realizzare i propri progetti bisogna rimanere concentrati sugli obbiettivi e trasformarli in materia.
Balance ci insegna la pazienza e la perseveranza. Immaginate di essere un grande albero...una colonna stabile nella quale fluisce, dalle radici al cielo tutta l'energia...COME SOTTO COSI' SOPRA! 


Questa miscela ti dice: 
"Fermati! rimani in silenzio e in ascolto, affonda le tue radici nel terreno e poi vola...vola in alto, ma non avere fretta! Trova le tue radici, vivi nel Qui ed Ora, richiama le tue energie e ritrova forza, stabilità, forma ed equilibrio...solo con questi attributi puoi "salire in cielo". TU SEI UN DONO, SII TE STESSO OVUNQUE TU VADA!
Ieri ho meditato con Balance e questo è stato il suo messaggio 

Potete usare Balance sotto la pianta dei piedi ( una goccia per piede) senza il bisogno di diluirlo in quanto la miscela è già diluita in olio di cocco frazionato; oppure mettendone qualche goccia sui palmi delle mani strofinare e annusare.

Vi consiglio di fare esperienza con questa miscela meravigliosa, respiratene la forza dei grandi alberi, la calma della camomilla per raggiungere l'elevazione data dal Frankincense e...buon VOLO

Se vuoi acquistare BALANCE e fare la sua conoscenza clicca QUI
e per conoscere come usarlo nello specifico scrivimi, sarà una gioia darti tutte le informazioni

mercoledì 1 marzo 2017

IL DOSHA VATA: la "teoria del palloncino" e gli oli essenziali della "messa a terra"


Dall’unione di ETERE ed ARIA si genera il dosha VATA che presiede tutti i movimenti fisici, biologici e mentali e governa il nostro il sistema nervoso.
Vata è infatti "tutto ciò che muove" e porta in se tutte le caratteristiche degli elementi che lo compongono; è quindi secco, asciutto, freddo, veloce, mobile e irregolare.
Queste caratteristiche le vediamo riflesse sia a livello fisico che di pensiero, di abitudini, attitudini e di predisposizione allo squilibrio.

L'individuo VATA è di corporatura magra e sottile, con ossa sporgenti e spesso scricchiolanti, la pelle è spenta, secca e disidratata con una predisposizione naturale a sviluppare le rughe a causa della sua sottigliezza. Vata è freddoloso e avrà sempre mani e piedi freddi, infatti, la freddezza è un'altro elemento che caratterizza questa costituzione.

Dal punto di vista psicologico-caratteriale Vata è il classico creativo, ha la testa fra le nuvole ed è sempre attivo e in movimento; mette in ballo cento cose che spesso non riesce a mettere in pratica e portare a termine a causa della sua tendenza all'incostanza e alla superficialità; infatti si stanca inutilmente a causa di una dispersione di energia.

In fase di squilibrio tende ad avere predisposizione a disturbi nervosi, gonfiori addominale e stitichezza, dolori, mal di testa, artrite, sciatica, dolori lombari, ansia, insonnia, paure e insicurezza.

Ora, immaginate un PALLONCINO 


in balia dell'aria...senza una precisa direzione, freddo e spaventato perchè non ha pieno possesso di Sè, che contiene molto potenziale ma non riesce ad esprimere per l'incapacità di radicarsi e sentirsi al sicuro...ECCO!!!

Gli oli essenziali possono essere dei validissimi alleati in grado di afferrare il filo del palloncino svolazzante ed ancorarlo al suolo! 
  


 Il VETIVER: l'olio della "messa a terra"
 
La radice è la parte sotterranea della pianta, essa ha la funzione di fissarla saldamente al suolo e di assorbire tutte le sostanze necessarie alla sua crescita.
 
Sopra vi ho raccontato le caratteristiche del dosha vata e di come questa costituzione sia legata all'elemento ARIA. Secondo la teoria dei contrari, per portare equilibrio e stabilità a questa costituzione, c'è bisogno dell'elemento TERRA qui rappresentato dall'olio essenziale di Vetiver che ne è l'emblema. 
 
Nei paesi dove viene coltivato, è anche chiamato "la pianta ingeniere" in quanto è in grado di prevenire il dissesto geologico, grazie alla lunghezza delle sue radici che fungono da ancora. Ed è proprio questa una delle sue speciali caratteristiche: l'olio essenziale di Vetiver si occupa di stabilità e di protezione, è adatto a tutte quelle persone che che si sentono in balia delle influenze dell'ambiente che le circonda, distratte e poco connesse alla realtà e alla sostanza. E' l'ancora che permette di radicare le idee e di metterle in pratica. 
 
E' la mano che afferra il filo del palloncino e lo mette a terra permettendo, così, alla persona vata di essere in grado di esprimersi e sbocciare senza paure.

Nella medicina ayurvedica viene utilizzato come febbrifugo, come antidoto al mal di testa, per tutti i problemi di pelle e di dolori reumatici; il suo olio essenziale è adatto negli stati di disordine mentale e dove c'è bisogno di stabilizzarsi nel proprio Sè.

E' l'olio della TRANQUILLITA'; abbassa il ritmo cardiaco e del respiro per cui è ottimo, da usare in diffusione ambientale, durante la meditazione.

Continuo o mi fermo?? Io lo adoro!!! E' caldo, profondo e mi riporta alla terra...provate a fare esperienza col vetiver quando siete ansiose ed agitate, sono sicura che troverete in lui e con lui la vostra stabilità
 
 
Puoi acquistare l'olio essenziale di Vetiver puro e di grado terapeutico cliccando QUI 
e se vuoi conoscere come usarlo nello specifico puoi scrivermi, sarà mio piacere  risponderti!!


mercoledì 25 gennaio 2017

BEAUTY RITUAL: olio viso per la pulizia profonda


"Non c'è niente di più profondo di quello che si vede in superficie" 

Ed è proprio così...la nostra pelle esprime lo stato di benessere o malessere del nostro sistema corpo- mente, non a caso infatti, l'antica disciplina ayurvedica sostiene che "non esiste bellezza senza salute"

Il nostro viso è uno specchio che si presenta al mondo, mantenere una pelle sana, pulita e luminosa è sicuramente essenziale per farci stare bene con noi stessi ed in mezzo agli altri.
La nostra pelle "respira" e, quella del viso, in particolar modo, è sempre esposta...trucco, polvere, agenti esterni ed inquinamento possono essere i principali fattori di ostruzione dei pori.

Con questo post desidero raccontarti come, attraverso l'uso di oli vegetali e oli essenziali specifici, possiamo prenderci cura del viso detergendo, purificando e restituendo luminosità e buon colorito.

RICETTA
La funzione richiesta è stata disabilitata per proteggere il diritto d'autore della Dott.ssa Viola Dante, come disciplinato dalla legge 22 aprile 1941, n. 633, e dal Titolo IX del Libro Quinto del codice civile italiano.

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 20 ml olio di JOJOBA
5 ml di olio di RICINO
4 gocce di olio essenziale di LAVADER
3 gocce di olio essenziale di MELALEUCA
3 gocce di olio essenziale di LEMON
2 gocce di olio essenziale di ROSEMARY

E' possibile sostituire l'olio di JOJOBA con olio di OLIVA o di NOCCIOLA, importante che siano puri al 100%, pressati a freddo, e preferibilmente biologici.

BEAUTY RITUAL

Utilizzare 1 cucchiaino della miscela massaggiando il viso asciutto con delicati movimenti circolari. Mantenere l'olio sulla pelle per almeno 10 minuti ed in seguito procedere effettuando un bagno di vapore tramite una saunetta o semplicemente appoggiando sul viso un asciugamano pulito precedentemente immerso in acqua calda e strizzato; l'asciugamano, in questo caso, dovrà essere mantenuto sul viso fino a quando non si sarà raffreddato, ripetere il procedimento 2 volte.
Il calore faciliterà la dilatazione dei pori permettendo di rimuovere più facilmente impurità e sebo in eccesso. Utilizzare dei dischetti di cotone per rimuovere l'olio rimasto sulla pelle, quando il dischetto risulterà abbastanza “pulito”, capirai di avere eliminato le impurità.
Al termine consiglio di utilizzare dell'idrolato di rosa o lavanda per rinfrescare la pelle.

Ripetere il rituale 1 volta a settimana

Gradualmente la pelle verrà "disintossicata" da tutte le impurità; nel giro di qualche settimana si andranno a diminuire tutte quelle problematiche dovute all'eccessiva produzione di sebo, il problema della pelle secca, e la presenza di punti neri, brufoli e acne.


LA SCELTA DEGLI OLI ESSENZIALI



LAVANDER - Lavanda Angustifolia

L'olio essenziale di Lavanda, distillato dalle sommità fiorite,  vanta numerose proprietà: è lenitivo, purificante ed agisce da antisettico contrastando le infiammazioni in presenza di acne.
Inibisce i batteri che possono causare infezioni della pelle e aiuta a bilanciare la secrezione di sebo, oltre a ridurre il rischio di cicatrici.
Inoltre è uno dei pochi oli che, per la sua altissima tollerabilità, può essere utilizzato anche puro sulla pelle in quanto, per la sua delicatezza, non va ad irritare la cute.



MELALEUCA - Melaleuca alternifolia

L'olio essenziale di Melaleuca viene ricavato dalla distillazione in corrente di vapore delle foglie dell’albero appartenente alla specie Melaleuca alternifolia; è originario dell'Australia ed è conosciuto anche con il nome di tea tree. La sua reputazione è ampiamente nota per le sue proprietà antibatteriche a largo spettro, fungicide, antivirali e purificanti; inoltre, proprio grazie al suo potere antimicrobico, è utilissimo per disinfettare, purificare e riequilibrare le pelli untuose ed impure soggette a comedoni, brufoli e punti neri.


va ad agire come antisettico contrastando il proliferare di infiammazioni locali dovute all’acne.

Fonte: http://www.viversano.net/bellezza/consigli/usi-olio-essenziale-lavanda-pelle/
va ad agire come antisettico contrastando il proliferare di infiammazioni locali dovute all’acne.

Fonte: http://www.viversano.net/bellezza/consigli/usi-olio-essenziale-lavanda-pelle/
 



https://www.piuvivi.com/bellezza/oil-cleansing-method-come-funziona-pulire-viso-olio.html

LEMON - Citrus limon

Il suo olio essenziale è ottenuto attraverso la pressione a freddo delle bucce del frutto maturo. Le sue principali azioni sulla pelle sono purificanti e antisettiche, funziona anche da sebo equilibrante per cui particolarmente adatto alla cura della pelle untuosa. Inoltre, grazie alla sua azione schiarente e anti-invecchiamento, è in grado di schiarire le macchie scure del viso ( macchie solari, di vecchiaia o cicatrici) e a promuovere la formazione di nuove cellule epidermiche. 
E' consigliato non esporsi al sole dopo l'uso di questo olio essenziale in quanto è fotosensibilizzante.



ROSEMARY - Rosmarinus officinalis

Fra le piante aromatiche il Rosmarino è sicuramente una fra le più note e conosciute; il suo olio essenziale si estrae dalla distillazione in corrente di vapore dei suoi rametti aromatici e sommità fiorite e l'olio che ne deriva è ricco di grande forza ed energia.
Utilizzato sulla pelle la sua azione principale è quella di purificare; utilizzato in sinergia con gli altri oli essenziali sopra spiegati renderà la miscela ancora più attiva e mirata al trattamento delle pelli tendenzialmente grasse e d impure.


Per la realizzazione di questa semplice ed efficace ricetta ti consiglio di scegliere le materie prime in modo attento e curato: oli vegetali spremuti a freddo preferibilmente integrali, biologici e non raffinati e oli essenziali puri al 100%...solo in questo modo avrai la certezza di utilizzare un prodotto di alta qualità!

Gli oli essenziali che io ho utilizzato sono dell'azienda doTERRA, per me una meravigliosa scoperta...purezza, grado terapeutico e intensità olfattiva speciali! Se vuoi fare anche tu la loro conoscenza rimango a disposizione per qualsiasi domanda, curiosità ed informazione. E qui ti lascio il link dove poterli travare ☞ SHOP

venerdì 6 gennaio 2017

BODY BRUSHING: un antico rituale di bellezza


Da qualche tempo, nella mia routine mattutina, è entrato a far parte il trattamento di spazzolatura a secco del corpo; questa pratica, attualmente chiamata body brushing o dry brushing, trae le sue origini dall'Abate Kneipp che la introdusse come metodo di eliminazione delle tossine.

Dei cinque principali organi che lavorano per eliminare scarti e tossine, la pelle è quello più esteso e riveste un ruolo importante nella disintossicazione del nostro organismo, oltre ad essere la nostra "porta"di scambio con il mondo esterno; per questi motivi è di fondamentale importanza prendersene cura.

Ma quali sono le azioni e i benefici che porta questa tecnica? 
  • riattiva la circolazione 
  • agisce sulla linfa e sul sistema ghiandolare, drenando i liquidi ed eliminando gonfiori, ristagno e cellulite
  • rassoda la pelle prevenendone l'invecchiamento
  • migliora il tono muscolare attivando l'ossigenazione dei tessuti
  • rimuove le cellule morte e le impurità donando una pelle liscia, compatta e luminosa
  • ringiovanisce il sistema nervoso stimolando le terminazioni nervose della pelle
  • il corpo risponde immediatamente alla stimolazione meccanica portando energia e calore
Da un punto di vista ayurvedico può essere un ottimo trattamento anti kapha essendo in grado di stimolare e riattivare le funzioni corporee rimuovendo le tossine e la pigrizia mattutina.

Come si esegue questo trattamento? 

Il mio consiglio è quello di eseguire questa pratica la mattina appena svegli per circa 10 minuti; la direzione delle spazzolature deve andare dalle estremità al cuore prestando attenzione a dirigerle verso le maggiori stazioni linfatiche del nostro corpo che si trovano nella zona inguinale, addome, ascelle e base del collo. 
La sequenza deve partire dai piedi ( prima la pianta e poi il dorso) facendo seguire le spezzolature salendo verso le gambe e la pancia; dopodichè si passa alle mani ( palmi e dorso), braccia, petto e collo; poi la parte posteriore terminando sulla schiena. Per ogni porzione si praticano almeno 10 spazzolature piuttosto vigorose prestando attenzione alla pressione sulle parti più sensibili.
Al termine del body brushing è necessaria una doccia calda per eliminare definitivamente lo strato di cellule morte rimosso con la spazzolatura. 
Io generalmente non uso bagnoschiuma ma saponi naturali o farina di ceci che, oltre a terminare il lavoro di rimozione delle tossine, contiene saponine che agiscono da vero e proprio detergente delicato e naturale.

Ho realizzato personalmente questo disegno per illustrarti meglio come svolgere il Body Brushing

Il viso, in questo caso, non viene trattato perchè l'azione delle setole medio\ dure della spazzola sarebbero troppo aggressive. E' comunque possibile trattare anche il viso scegliendo delle apposite spazzole più morbide e delicate.

Esistono diverse spazzole da acquistare ed utilizzare, dalle fibre più morbide a quelle mediamente dure, l'importante che siano di origine vegetale e non sintetica. La mia è in fibra di cocco e mi trovo benissimo, ma sono ottime anche quelle in fibra di tampico o cactus.

Ed ora veniamo alla parte profumata ☺...

Trovo che l'uso degli oli essenziali può entrare in sinergia con questa tecnica in una maniera meravigliosa; tramite la scelta di oli singoli o miscele saremo in grado di "rinforzare" l'azione e l'efficacia del nostro trattamento di benessere agendo sia a livello fisico che, attraverso l'olfatto, ad un livello più sottile ed emozionale.

Per la mia pratica quotidiana sto utilizzando una miscela di oli essenziali, dal profumo fresco e frizzante, adatta a stimolare ed attivare la mia energia.  Mettere le gocce direttamete sulle setole della spazzola prima di procedere con la pratica di spazzolatura.

4 gocce di LEMON
3 gocce di GRAPEFRUIT (pompelmo)
2 gocce di PEPPERMINT (menta piperita)
 L'olio essenziale di Peppermint può essere sostituito con ROSEMARY (rosmarino) 


 Un'altro spunto profumato può essere questo:
6 gocce di CITRUS BLISS 
da sola o in aggiunta a
2 gocce PEPPERMINT
per un dolce e fresco profumo

CITRUS BLISS miscela tonificante

Questa miscela armoniosa unisce i potenti benefici degli oli essenziali di agrumi:
l’Arancia amara, il Limone, il Pompelmo, il Mandarino, il Bergamotto, la Clementina ed un pizzico di Vaniglia.
Aiuta a ridurre stress e ansia, influenzando positivamente l’umore e regalando energia.


Puoi scegliere, secondo il tuo gusto personale, gli oli essenziali con cui ti senti più in sintonia per fare in modo che la tua pratica quotidiana si trasformi, giorno dopo giorno, uno speciale rituale dedicato all'attenzione e all'ascolto di ciò che richiede il tuo corpo. 


CONSIGLI PER GLI ACQUISTI:
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❊ Oli essenziali doTERRA puoi cliccare qui https://www.mydoterra.com/valentinacarnieli e se vuoi fare la loro conoscenza resto a disposizione per qualsiasi informazione o consiglio.

❊ CORSO PER OPERATORI DEL BENESSERE: "Body brushing""presso Studio Olistico Shanti Priya lab, 24 maggio 2020 per info sui corsi clicca qui