PEDILUVIO e AROMATERAPIA: il benessere parte dai piedi

 

Sui nostri piedi poggia il peso del corpo, possono essere considerati come radici che nutrono e sostengono, spesso vengono dimenticati e trascurati, ma prendersene cura può diventare un rito che, con semplici gesti, ci riporta ad uno stato di benessere generale.

I piedi influenzano il flusso di energia che attraversa tutto il corpo; proprio come un albero attira nutrimento dalle sue radici per fortificare tutte le sue membra allo stesso modo possiamo usare i piedi per attirare l'energia verso l'alto attraverso il contatto con la terra.

Tutti gli antichi sistemi di guarigione, come l'Ayurveda e la riflessologia, sostengono che quando abbiamo tensioni ai piedi probabilmente abbiamo tensioni anche in altre parti del corpo e viceversa.

Ippocrate, padre della medicina greca dice:

"La ricetta per la salute consiste nel fare ogni giorno un bagno caldo e un massaggio fragrante"

 

Sulla base di questa affermazione sto sperimentando un rituale serale che consiste in un pediluvio caldo speziato e un automassaggio aromatico che voglio condividere con te.

 

pediluvio

/pe·di·lù·vio/ 

[dal lat. mediev. pediluvium, comp. di pes pedis «piede» e tema di luĕre «lavare»]. – Lavaggio dei piedi, immersione dei piedi in acqua a scopo curativo: p. caldo; p. freddo.

Il pediluvio è un trattamento idroterapico che consiste nell'immersione dei piedi fino alle caviglie per un tempo più o meno lungo dentro l'acqua, solitamente riscaldata e con l'aggiunta di sostanze rilassanti o medicanti, a scopo rilassante, igienico o curativo. 

 

RICETTA PER PEDILUVIO SPEZIATO

• 1 grosso pezzo di radice di zenzero
• 8 chidi di garofano
• 5 semi di cardamomo
  
• 1 stecca di cannella
• 3 cucchiai di sale marino (facoltativo)
  

 PREPARAZIONE

Gratuggia la radice di zenzero in 1 litro d'acqua, aggiugi le altre spezie e porta ad ebollizione. Quando l'acqua inizia a bollire copri con il coperchio, abbassa la fiamma e prosegui la decozione per qualche minuto. Spegni il fuoco.

Successivamente versa il decotto ancora caldo in una bacinella sufficientemente grande da poter immergere entrambi i piedi fino alle caviglie, aggiungi il sale e altra acqua calda fino a riempimento ed immergi i piedi per almeno 15 minuti. 

Il pediluvio caldo

• induce il rilassamento e di conseguenza un buon sonno,
• favorisce l'apertura dei canali energetici
• toglie l'eccessiva energia dalla testa e la veicola ai piedi
• riscalda i piedi e li prepara all'automassaggio o al trattamento successivo.
  

Le spezie che ho scelto per questo pediluvio speciale hanno tutte una potenza calda, sono in grado di "portare nella terra la forza del fuoco":

• riscaldano il corpo, 
• rimuovono i ristagni energetici, 
• stimolano la circolazione,
  
• sostengono i processi di guarigione,
• sono particolarmente adatte in caso di raffreddamento, dolori o congestione.

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Successivamente al pediluvio pratico un breve automassaggio del piede con olio di sesamo tiepido e olio essenziale di Abete Siberiano

Perchè questa scelta?

Mi piace molto utilizzare quest' olio essenziale nella stagione fredda...la sua applicazione trasmette forza, resistenza ed energia. Prova a soffermarti nell'immaginare l'abero, il suo habitat e le condizioni climatiche rigide in cui vive: ecco che le qualità che ti ho elencato poco sopra parlano da sè: l'olio essenziale di Abete è un antidoto contro il calo di energie, quando ci si sente profondamente stanchi e spossati l'abete ci sostiene e ci trasmette la sua forza portando un messaggio di resistenza.

Come per la riflessologia, disciplina secondo la quale lavorando sulla pianta dei piedi è possibile intervenire sull'intero organismo, anche per l'Ayurveda sulla pianta e sulle dita dei piedi sono presenti tutti i Subdoṣa (forze che governando i nostri sistemi e gli organi). 

Perciò massaggia tutto il piede senza tralasciare o dimenticare nulla!! A me piace, poi, soffermarmi su un punto particolare...

Dal libro Marma Points of Ayurveda di Vasant Lad

Il Marma Pāda Madhya, chiamato da Sushruta Tala Hridaya, è situato in mezzo alla pianta del piede sotto alla depressione tra il secondo e il terzo dito (Pada si traduce come piede e Madhya come mezzo) e corrisponde all'agopunto di medicina tradizionale cinese di Rene 1 Yong Quan che significa sorgente zampillante. Questo è un punto di accesso dell'energia e viene trattato con grandi risultati per risolvere dolori in tutto il corpo, inoltre:

• calma la mente e aiuta a ridurre stress, insonnia, iperattività facendo scendere efficacemente l'energia in eccesso dalla testa portandola ai piedi,
• mantiene l'equilibrio e mette a terra gli individui che si sentono storditi a causa di un eccesso di Vata nella testa,
• è in stretto collegamento al plesso solare lavorando anche sul subdosha di Pitta: Pāchaka che agisce nello stomaco e nel pancreas per digerire, assimilare ed assorbire il nutrimento. 

 

“Massaggiando i piedi con l’olio ruvidità , rigidità, secchezza, fatica e perdita di sensibilità dei piedi vengono alleviate velocemente. Inoltre i piedi acquistano delicatezza, forza e stabilità, la vista diviene chiara, Vāta è pacificato. Il massaggio dei piedi previene anche la sciatica, i traumi, la fissurazione dei piedi, le contratture di vasi e di legamenti dei piedi.”

-Charaka Samhita v 90-92-