SPALMARE FRUTTA E VERDURA SULLA PELLE

In questa stagione estiva, l'orto si colora di vivaci tinte e i frutti e gli ortaggi diventano colorati, gustosi, succosi...ma non solo...
Frutta e verdura fresche sono  indispensabili per mantenere una buona salute; inoltre sono ricchissime di principi attivi, preziosi per rallentare l'invecchiamento e migliorare l'aspetto fisico.
Le loro virtù sono numerose:

• ricche di fibre, aiutano l'intestino a mantenersi in salute e lo proteggono dalle malattie
• sono la miglior fonte di vitamina C, indispensabile per mantenere la pelle tesa, idratata e luminosa
• sono ricchissime di sostanze antiossidanti e protettive come flavonoidi, glotatione, carotenoidi e molti altre
• sono ricche in acqua, sali minerali e potassio indispensabili per mantenere l'idratazione cutanea e per combattere la ritenzione idrica

Oltre che per il benessere del nostro organismo, anche la pelle ha bisogno di queste sostanze per rimanere in salute: alcune vitamine del gruppo B ( contenute in questi alimenti naturali) hanno un ruolo centrale perchè influiscono direttamente sul metabolismo cutaneo e quindi sull'aspetto della pelle.
Una maschera può fare molto per l'aspetto del nostro viso: il contatto prolungato con la pelle ammorbidisce lo strato corneo, favorisce l'azione e la penetrazione delle sostanze attive e stimola la circolazione, lasciando il viso più luminoso, fresco ed idratato.
Ogni maschera poi ha la sua specificità, e serve per combattere diversi inestetismi come rughe, pelle secca o grassa, punti neri, pelle rilassata e spenta e così via.

Con questo articolo vi voglio portare alcuni esempi di maschere realizzate con frutta e verdura da poter fare, con semplici gesti, direttamente a casa vostra.

MASCHERA AL POMODORO E BASILICO
Rinfrescante, dermopurificante e lenitiva, questa maschera è adatta alle pelli grasse e sensibili,tendenti all'arrossamento. Ha anche un effetto stimolante e levigante.

INGREDIENTI:
1 pomodoro ben maturo ( 100 gr)
2\ 3 cucchiai di argilla bianca ( caolino medicamentoso per uso interno)
2\ 3 foglie di basilico fresco
1 cucchiaino di olio extra vergine di oliva

Frullare pomodoro e basilico, aggiungere l'olio e 2 cucchiai di argilla e frullare ancora; se il
composto è troppo fluido aggiungere il rimanente cucchiaio di argilla
tempo di applicazione 15\ 20 minuti

MASCHERA ALL'AVOCADO 
Molto idratante e nutriente. E' un valido aiuto per l'abituale trattamento della pelle secca. Aiuta inoltre la pelle "stressata" dall'esposizione al sole.

INGREDIENTI  
mezzo avocado maturo
1 cucchiaino di limone
1 cucchiaino di oleolito di curcuma
oppure 1 cucchiaino di olio extra vergine di oliva

Schiacciare con una forchetta la polpa di avocado, unire limone e olio e mescolare fino a ottenere una
crema liscia
tempo di applicazione 30 minuti

MASCHERA ALLA BANANA E FRAGOLE
Stimolante e ravvivante, idrata e rende la pelle luminosa e liscia donandole un colorito
roseo e fresco.

INGREDIENTI
1 banana matura
3\ 4 fragole mature
1 cucchiaio di semi di girasole

Polverizzare i semi di girasole in un frullino, unire la banana e le fragole e frullare assieme in modo da ottenere un composto cremoso ed omogeneo
tempo di applicazione circa 20\ 30 minuti

Colorate, profumate e sopratutto naturali, ad ognuno la scelta personale in base all'esigenza...spalmate frutta e verdura sulla pelle e a presto con altre semplici ricettine.