aromaterapia in "pillole": BREATH la miscela del respiro

Composta da oli essenziali di Alloro, Menta piperita, Eucalipto radiata, Melaleuca, Limone, Ravensara e Cardamomo è perfetta da diffondere nell'aria per sostenere una buona funzionalità respiratoria e per rinforzare e mantenere in buona salute le vie aeree.
 
qualche goccia diluita in olio vegetale e spalmata sul petto e sulla schiena, all'altezza dei bronchi, può essere utile in caso di raffreddamento, naso chiuso e difficoltà a respirare.
 
respirare nella maniera corretta facilita il rilassamento e ti permette di portare attraverso il flusso del respiro, all'interno dell'organismo, il Prana (energia vitale) permetendo di buttare fuori, attraverso l'espirazione, blocchi e disagi. Quando ti senti soffocare dalla tristezza Breath ti insegna a lasciare andare il dolore, la costrizione e le emozioni negative per aprirti ad accogliere coforto e guarigione.
 
respira con Breath...ricevi inspirando e lascia andare espirando...

BENVENUTO AUTUNNO   

Profumiamo le nostre giornate con Arancio, Zenzero, Chiodi di garofano e Incenso per accogliere la nuova stagione che sta arrivando...

...come è fuori, così è all'interno...

"Penso che lo scorrere del tempo debba avvenire in noi in maniera consapevole, tutto ciò che accade all'esterno e all'interno deve essere ascoltato, osservato e "digerito"... ho imparato ad amare profondamente l'autunno...colori, odori e luce che cambia...Fluire per restare in equilibrio, lasciarsi trasportare senza creare resistenze e ancora ascoltare, osservare e "digerire". Per questo, oggi, io ringrazio."

Ecco il link del mio articolo sull'autunno, se vuoi leggerlo clicca qui http://om-ayurvedica.blogspot.it/2013/10/sharad-lautunno-equilibrio-e.html

Parto così...con una valigia piena di oli e di progetti

Profumi, colori, energie ed emozioni che si mischiano...un sogno che si avvera e un progetto, di cui avevo piantato il seme più di un anno fa, ha dato i suoi frutti... 

Mi trovo ad una settimana dalla mia partenza per la Madre India e quest'anno sarà diverso...

Al mio percorso di studio in Ayurveda si aggiunge un tassello: accompagnerò un gruppo in Kerala, in una clinica ayurvedica e, oltre ad approfondire la mia formazione, contribuirò ad una parte di crescità personale per ogni partecipante tenendo delle lezioni di aromaterapia integrata a yoga ed ayurveda.

La stanchezza di questi ultimi giorni si somma alla moltitudine di emozioni e sensazioni che portano l'avvicinarsi di questo Viaggio...tornare a calpestare la terra indiana dove, anni fa, iniziò il mio percorso mi rende piena di gratitudine e voglia di condivisione. 

Ringrazio il FUOCO che mi ha spinta a raggiungere il mio obiettivo, l'ACQUA che mi ha permesso di fluire, la TERRA fertile che ha generato e nutrito il seme piantato e ringrazio l'ARIA che, grazie al suo continuo movimento ha contribuito a permettere tutto ciò! 

Parto così con una valigia piena di oli e di progetti, alcuni ben fissati ed altri in fase embrionale e a settembre tornerò ricca di nuova carica e nuova energia e se vorrai seguire la mia scia profumata ci ritroviamo qui. 

NAMASTE'

GERANIUM: l'olio essenziale dell'equilibrio

Ciò che mi stupisce sempre di più, quando uso gli oli essenziali, è di come siano in grado di dialogare in maniera profonda e intensa con la nostra sfera fisica ed emozionale.

Qualche mese fa non mi sarei nemmeno immaginata per sogno di essere qui, ora, a raccontarvi del Geranio perchè...come dire...non andavamo molto d'accordo; ma qualcosa è cambiato...

Il suo profumo, che prima mi era indifferente e talvolta mi infastidiva, ha trovato il suo modo di comunicare...ora parla e si esprime in una maniera che riesco a decifrare e sono parole silenziose che mi conducono, in una moltitudine di sfumature olfattive, attraverso sensazioni, immagini e colori, in un luogo speciale.

Il canto del Geranio arriva al cuore...

Il suo nome botanico è Pelargonium graveolens, Pelargonuim dal greco significa cicogna perchè il seme del geranio assomiglia al becco di questo uccello, mentre graveolens significa aromatico. Il geranio è arrivato in Europa all'inizio del 1600 e l'olio essenziale fu estratto per la prima volta dal chimico francese Recluz nel 1819.
Ci sono circa 200 specie naturali di Pelargonium, appartenenti alla famiglia botanica delle Geraniacae, ma pochi sono quelli adatti all'estrazione dell'olio essenziale. Il geranio che sto "ascoltando" in questi giorni è la varietà Bourbon, cresce nell'isola Réunion e viene estratto in corrente di vapore dalle foglie, gambi e fiori di questa pianta raccolti in estate, periodo di massima concentrazione dei principi attivi.

Grazie alle condizioni climatiche locali, ai livelli di umidità dell’aria e alla fertilità del suolo, questo geranio sembrerebbe essere particolarmente ricco di principi attivi. A testimonianza dell’elevate quantità di composti aromatici vi è il profumo dalla nota più intensa. Questa varietà è più pregiata rispetto a quella egiziana ed il suo costo è più elevato.

Le sue principali proprietà aromaterapiche sono molteplici: è antisettico, astringente, detossinante, flebotonico ed emostatico; lavora principalmente su quattro apparati:

• APPARATO CARDIOVASCOLARE- per insufficienza circolatoria, vene varicose, fragilità capillare, emorroidi e flebiti; stimola la circolazione periferica e la sua azione astringente lo trova adatto a fermare il sangue in caso di epistassi. Rinforza le pareti venose ed è ottimo in caso di couperose. Può essere utilizzato in associazione a cipresso e patchouli.
• APPARATO ENDOCRINO- è un eccezionale rimedio contro i disturbi legati alla menopausa e alla sindrome premestruale; ha un'azione ormonale riequilibrante. Può essere utilizzato in associazione a maggiorana, salvia sclarea e ylang ylang.
• SISTEMA LINFATICO- è un buon drenante linfatico indicato per ritenzione idrica, cellulite allo stato iniziale e smaliature. Può essere utilizzato in associazione a pompelmo, finocchio dolce e arancio.
• SISTEMA DERMICO- le sue proprietà idratanti ed equilibranti lo rendono adatto a tutti i tipi di pelle; è un leggero antisettico ed astringente e regolarizza le secrezioni sebacee x cui va molto bene in caso di pelle oleosa, mista ed acneica. E' in grado di agire positivamente su psoriasi, dermatiti ed eczemi e, grazie alla sua delicata attività detergente, libera i pori ostruiti. la sua azione idratante e sebonormalizzante lo vede un valido rimedio per capelli secchi o grassi. Ritarda la crescita dei peli per cui può essere utilizzato in un trattamento topico post depilazione. Per il citronellolo, costituente chimico dal quale è composto, può essere usato come repellente per gli insetti.

RICETTA

TONICO per pelle mista o untuosa

5 ml di ACETO DI MELEBIOLOGICO
4 gocce di GERANIUM
100 ml di ACQUA DISTILLATA
Versa l'aceto di mele in una bottiglia di verto scuro, aggiungi le 4 gocce di olio essenziale e agita bene. Poi versa dentro la bottiglia i 100 ml di acqua distillata e agita ancora. Lascia riposare tutta la notte. La mattina agita bene la bottiglia, filtra il contenuto con un filtro da caffè in un contenitore pulito e poi riversa nuovamente il tutto nella bottiglia di vetro scuro. Applica con un batuffolo di cotone sulla pelle ben pulita.
Attenzione: va conservato lontano da calore e luce e dopo un mese, se non l'hai ancora finito, per via della mancanza di conservanti va gettato e preparato di nuovo.

A livello emozionale bilancia ed equilibra, lavora sul sistema nervoso come adattogeno stimolando o sedando secondo il bisogno. E' un olio che parla di semplicità...il suo profumo ricorda quello di una rosa, è dolce, avvolgente e confortante...dal naso sale ma scende nel cuore e li si accomoda infondendo una sensazione di profonda calma e tranquillità. Sento il geranio come un nettare che nutre Anahata chakra, il centro energetico che si trova nel cuore.
Il colore che mi comunica è il ROSA che insegna accettazione e amore incondizionato. Puoi fare esperienza con questa vibrazione annusando l'olio essenziale di geranio...

...chiudi gli occhi ed ascolta il suo profumo...

scendi nel cuore e trova unione e residenza in esso

onora il tuo più alto Sè interiore...

Il canto del Geranio arriva al cuore

e in esso trova conforto. 

L'olio essenziale di geranio doTERRA è puro al 100% e di grado terapeutico, è possibile consultare l'analisi chimica della distillazione attraverso il numero del lotto in ogni momento tu lo desideri, l'azienda mette a disposizione anche questo servizio per la piena trasparenza e la serietà. 

Se vuoi conoscere anche tu questo meraviglioso DOno della TERRA scrivimi!!

UNO SPUNTO GUSTOSO DALLE MILLE SFUMATURE DI ROSSO

Mi apro al colore Rosso e mi nutro di esso...

Possiamo fornire al nostro organismo le vibrazioni cromatiche dei colori anche attraverso l'alimentazione e oggi lavoro con il colore rosso che dona forza, calore, fiducia ed energia

RICETTA ESTRATTO

2 barbabietole

3 carote

1 mela rossa

2 gocce di LIME olio essenziale doTERRA

1 pezzetto di zenzero a piacere

L'olio essenziale di LIMEè ottenuto attraverso la spremitura a freddo della buccia di lime fresco, è rinfrescante ed energizzante nell’aroma e nel gusto. Il lime viene spesso utilizzato negli antipasti e nelle bevande per il sapore fresco di agrumi.

Grazie all’elevato contenuto di limonene, Lime offre benefici per la pulizia interna e può essere diffuso per contribuire a purificare l’aria. È anche un detergente efficace e naturale.
Lime è noto per la sua capacità di dare sollievo, equilibrio ed energia. Lime è spesso usato nei detergenti per il viso e il corpo grazie alle sue proprietà depurative e al profumo rinfrescante che
genera sollievo.

• Supporta una sana funzione immunitaria
• Influenza positivamente l’umore con
proprietà stimolanti e rinfrescanti
• Usato come detergente aromatico, topico
e interno
• Favorisce l’equilibrio emotivo e il benessere

Io consiglio l'uso esclusivo di oli Certificati Puri a livello Terapeutico perche' sono gli unici ad essere controllati costantemente (anche da aziende terze a dōTERRA) ed essere dunque sicuri al 100% anche per via interna!!!

Per qualsiasi informazione rigurado l'acquisto e l'utilizzo degli oli essenziali scrivimi info.ayurvedica@libero.it oppure clicca QUI per accedere allo shop

BALANCE: la miscela equilibrante per il dosha VATA

Prosegue il nostro viaggio fra Ayurveda e oli essenziali...e dopo il Vetiver oggi vi parlo di Balance: la miscela equilibrante composta da Tsuga Canadensis, Legno di Hò, Frankincense, Camomilla blu e Tanaceto Annuo.

Balance dona tranquillità e radicamento per questo la trovo molto adatta al dosha Vata; è una sinergia che insegna a fermarsi, focalizzarsi e ritrovare la propria stabilità proprio come fanno i grandi alberi affondando le radici nel terreno.

Infatti Balance ci riporta in contatto con l'elemento terra e con la parte inferiore del nostro corpo. Il suo lavoro di riequilibrio è in grado di distribuire la nostra energia vitale ( il nostro Prana) in tutto il corpo e ciò è molto importante specialmente per gli individui che lavorano molto con la testa rimanendo, spesso, il balia dell'aria che crea dispersione.

Balance ci dice che per realizzare i propri progetti bisogna rimanere concentrati sugli obbiettivi e trasformarli in materia.
Balance ci insegna la pazienza e la perseveranza. Immaginate di essere un grande albero...una colonna stabile nella quale fluisce, dalle radici al cielo tutta l'energia...COME SOTTO COSI' SOPRA! 

Questa miscela ti dice: 

"Fermati! rimani in silenzio e in ascolto, affonda le tue radici nel terreno e poi vola...vola in alto, ma non avere fretta! Trova le tue radici, vivi nel Qui ed Ora, richiama le tue energie e ritrova forza, stabilità, forma ed equilibrio...solo con questi attributi puoi "salire in cielo". TU SEI UN DONO, SII TE STESSO OVUNQUE TU VADA!

Ieri ho meditato con Balance e questo è stato il suo messaggio 

Potete usare Balance sotto la pianta dei piedi ( una goccia per piede) senza il bisogno di diluirlo in quanto la miscela è già diluita in olio di cocco frazionato; oppure mettendone qualche goccia sui palmi delle mani strofinare e annusare.

Vi consiglio di fare esperienza con questa miscela meravigliosa, respiratene la forza dei grandi alberi, la calma della camomilla per raggiungere l'elevazione data dal Frankincense e...buon VOLO

Se vuoi acquistare BALANCE e fare la sua conoscenza clicca QUI
e per conoscere come usarlo nello specifico scrivimi, sarà una gioia darti tutte le informazioni

IL DOSHA VATA: la "teoria del palloncino" e gli oli essenziali della "messa a terra"

Dall’unione di ETERE ed ARIA si genera il dosha VATA che presiede tutti i movimenti fisici, biologici e mentali e governa il nostro il sistema nervoso.
Vata è infatti "tutto ciò che muove" e porta in se tutte le caratteristiche degli elementi che lo compongono; è quindi secco, asciutto, freddo, veloce, mobile e irregolare.
Queste caratteristiche le vediamo riflesse sia a livello fisico che di pensiero, di abitudini, attitudini e di predisposizione allo squilibrio.

L'individuo VATA è di corporatura magra e sottile, con ossa sporgenti e spesso scricchiolanti, la pelle è spenta, secca e disidratata con una predisposizione naturale a sviluppare le rughe a causa della sua sottigliezza. Vata è freddoloso e avrà sempre mani e piedi freddi, infatti, la freddezza è un'altro elemento che caratterizza questa costituzione.

Dal punto di vista psicologico-caratteriale Vata è il classico creativo, ha la testa fra le nuvole ed è sempre attivo e in movimento; mette in ballo cento cose che spesso non riesce a mettere in pratica e portare a termine a causa della sua tendenza all'incostanza e alla superficialità; infatti si stanca inutilmente a causa di una dispersione di energia.

In fase di squilibrio tende ad avere predisposizione a disturbi nervosi, gonfiori addominale e stitichezza, dolori, mal di testa, artrite, sciatica, dolori lombari, ansia, insonnia, paure e insicurezza.

Ora, immaginate un PALLONCINO 

in balia dell'aria...senza una precisa direzione, freddo e spaventato perchè non ha pieno possesso di Sè, che contiene molto potenziale ma non riesce ad esprimere per l'incapacità di radicarsi e sentirsi al sicuro...ECCO!!!

Gli oli essenziali possono essere dei validissimi alleati in grado di afferrare il filo del palloncino svolazzante ed ancorarlo al suolo! 
  

 Il VETIVER: l'olio della "messa a terra"

 

La radice è la parte sotterranea della pianta, essa ha la funzione di fissarla saldamente al suolo e di assorbire tutte le sostanze necessarie alla sua crescita.

 

Sopra vi ho raccontato le caratteristiche del dosha vata e di come questa costituzione sia legata all'elemento ARIA. Secondo la teoria dei contrari, per portare equilibrio e stabilità a questa costituzione, c'è bisogno dell'elemento TERRA qui rappresentato dall'olio essenziale di Vetiver che ne è l'emblema. 

 

Nei paesi dove viene coltivato, è anche chiamato "la pianta ingeniere" in quanto è in grado di prevenire il dissesto geologico, grazie alla lunghezza delle sue radici che fungono da ancora. Ed è proprio questa una delle sue speciali caratteristiche: l'olio essenziale di Vetiver si occupa di stabilità e di protezione, è adatto a tutte quelle persone che che si sentono in balia delle influenze dell'ambiente che le circonda, distratte e poco connesse alla realtà e alla sostanza. E' l'ancora che permette di radicare le idee e di metterle in pratica. 

 

E' la mano che afferra il filo del palloncino e lo mette a terra permettendo, così, alla persona vata di essere in grado di esprimersi e sbocciare senza paure.

Nella medicina ayurvedica viene utilizzato come febbrifugo, come antidoto al mal di testa, per tutti i problemi di pelle e di dolori reumatici; il suo olio essenziale è adatto negli stati di disordine mentale e dove c'è bisogno di stabilizzarsi nel proprio Sè.

E' l'olio della TRANQUILLITA'; abbassa il ritmo cardiaco e del respiro per cui è ottimo, da usare in diffusione ambientale, durante la meditazione.

Continuo o mi fermo?? Io lo adoro!!! E' caldo, profondo e mi riporta alla terra...provate a fare esperienza col vetiver quando siete ansiose ed agitate, sono sicura che troverete in lui e con lui la vostra stabilità

 

 

Puoi acquistare l'olio essenziale di Vetiver puro e di grado terapeutico cliccando QUI 

e se vuoi conoscere come usarlo nello specifico puoi scrivermi, sarà mio piacere  risponderti!!